La alimentación es una de las necesidades biológicas fundamentales; sin embargo, la alimentación cubre también parte de las necesidades psicológic as y sociales, que están íntimamente relacionadas con el bienestar integral del ser humano.

La vida en equilibrio implica mantener todas nuestras necesidades cubiertas sin caer en excesos.

Una alimentación variada y suficiente, actividad física regular, una correcta hidratación, descanso adecuado y esparcimiento moderado. Implica un estado de salud, visto no como la ausencia de enfermedad, sino como lo define la OMS, “un estado completo de bienestar físico, mental y social”.